सबसे अच्छा मासिक कसरत स्ट्रीमिंग सदस्यता के 13 $ 40 से कम की लागत

ऑन-डिमांड पसीना सत्रों की बहादुर नई दुनिया के लिए धन्यवाद, अपने IRL वर्कआउट क्लास से हुकिंग खेलना कोई बड़ी बात नहीं है। और उसके लिए हाल ही में, गर्मी, लहर में एक स्टूडियो वर्कआउट क्लास को हिट करने के लिए अपने ख़ौफ़नाक, वातानुकूलित घर को छोड़ने के विचार के बाद से हमेशा आकर्षक नहीं लगता है।


यहां तक ​​कि अगर आपका लिविंग रूम अभी तक पेलोटन बाइक या ट्रेडमिल पर घमंड नहीं करता है, तब भी आप सभी प्रकार के वर्कआउट्स में buzzy फिटनेस प्रशिक्षकों की (डिजिटल) कंपनी में अपनी हृदय गति बढ़ा सकते हैं: HIIT, योग, स्पिन, आप इसे नाम देते हैं। आप अपने नेटफ्लिक्स एक, सही के रूप में लंबे समय तक अपनी कसरत कतार बनाना चाहते हैं?

नवीनतम ऑन-डिमांड फिटनेस कक्षाओं में से 13 के लिए पढ़ते रहें, जो आप घर से ही कर सकते हैं।

1. एना विक्टोरिया के साथ बॉडी लव, प्रति माह $ 17

यदि आप, मेरी तरह, पूरी तरह से और पूरी तरह से अविश्वसनीयता के साथ जिम में डम्बल को घूरते हैं, तो अन्ना विक्टोरिया के बॉडी लव ऐप को अपने नो-निर्णय प्रशिक्षण नायक पर विचार करें। प्रत्येक कसरत लंबाई में 30-40 मिनट की होती है, और पसीने की तेज हिट के लिए HIIT ताकत और सर्किट प्रशिक्षण को जोड़ती है जो किसी भी व्यस्त लड़की के कार्यक्रम में फिट बैठता है। ओह, और आप भी इस डिजिटल गंतव्य पर मैक्रो संतुलित व्यंजनों पा सकते हैं, बहुत ज्यादा है कि एक से अधिक है।

2. कोरपॉवर योग ऑन डिमांड, $ 20 प्रति माह


देश के सबसे हॉट योग स्टूडियो (शाब्दिक रूप से, उनकी कक्षाएं गर्म होती हैं) में से एक हाल ही में एक ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म गिरा, जहां आप पूरा करने के लिए जा सकते हैं सब अपने vinyasa की जरूरत है। चूंकि CorePower अपने मुक्त-प्रवाह वाले वर्गों को वज़न के साथ संयोजित करने के लिए जाना जाता है, इसलिए आपकी चटाई को लुढ़काने से पहले डम्बल की एक जोड़ी को हथियाने से आपको 360 अनुभव प्राप्त होंगे। लेकिन अगर आपके पास एक सेट काम नहीं है, तो दो पानी की बोतलें या बिल्कुल भी वजन नहीं है।

3. mF ऑनलाइन, $ 20 प्रति माह


कार्ली क्लॉस और टेलर स्विफ्ट की पसंद ने मॉडल वैट के न्यूयॉर्क शहर के स्थान (लॉस एंजिल्स में इसका दूसरा स्थान है) के संस्थापक, वेनेसा पैकर और हेड ट्रेनर जेवी पेरेज़ द्वारा डिज़ाइन किए गए कार्यात्मक, छोटे मांसपेशी-लक्षित वर्कआउट के लिए दौरा किया है। स्टूडियो के प्रसाद के इन-होम संस्करण आपको घर पर टोन करने की अनुमति देते हैं और हैं अधिकतर उपकरण मुफ्त। लेकिन इन 5-20 मिनट के सत्रों में से कुछ के लिए प्रतिरोध बैंड, छोटे हाथ और टखने वजन और एक पिलेट्स रिंग की आवश्यकता होती है।

4. परिवर्तन सर्किट, $ 25 प्रति माह


5-60 मिनट तक की कक्षाओं के साथ, और जनजातीय योग से होने वाले वर्कआउट की किस्में मार्शल आर्ट में बहती हैं, इस ऐप पर हर किसी के लिए कुछ है-चाहे आपकी फिटनेस का कोई भी स्वाद क्यों न हो। सर्किट ऑफ चेंज यहां तक ​​कि उनके हस्ताक्षर न्यूयॉर्क सिटी स्टूडियो क्लास, माइंडबॉडी बूटकैम्प, योग, मार्शल आर्ट, किकबॉक्सिंग, ट्राइबल सीक्वेंसिंग, और HIIT का एक डरावना संलयन प्रदान करता है।

5. डांसबॉडी @ होम ऑनलाइन, $ 35 प्रति माह

निजी में एक चाल का पर्दाफाश करना पसंद करते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। डांसबॉडी @ होम अब अपने पांच, सुपर-फन सिग्नेचर क्लासेस ऑनलाइन उपलब्ध कराता है। वे जाम लाएंगे; सब आप जरूरत आपका शरीर है लेकिन वास्तव में पूरे स्टूडियो-एट-होम वाइब प्राप्त करने के लिए, शायद संस्थापक कटिया प्रिकस की प्रतिभा (पढ़ें: सकल और पसीने से तर नहीं) कलाई वजन-एकेए डांस बैंड-और हेक्स मैट में निवेश करें।

रात में फल

6. पेलोटन डिजिटल, $ 19 प्रति माह


स्तनों की मालिश कैसे करें

बिग एप्पल में आईआरएल स्थानों के साथ साइकिल और ट्रेडमिल सुपरनोवा, हाल ही में अपनी बहुत ही फिटनेस ऐप जारी की, जो अविश्वसनीय प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन के बिना आपको स्पिन, स्प्रिंट या स्ट्रेंथ ट्रेन की अनुमति देता है-बिना चेज-चिंग के बिना। कंपनी के अगले-स्तरीय उपकरणों में निवेश करें। पूर्व-रिकॉर्ड की गई कक्षाओं के साथ, बज़ी के ब्रांड का डिजिटल चलना भी आपको प्रतिदिन 20 लाइव स्टूडियो कक्षाओं के साथ दूरस्थ रूप से जुड़ने की अनुमति देता है। तो वहाँ वास्तव में एकल पसीना करने की कोई जरूरत नहीं है।

7. 108 योग, प्रति माह 14 डॉलर

यदि आप राहेल ब्रैथेन द्वीप योग स्टूडियो की यात्रा करने के लिए अरूबा (* आह *) से दूर नहीं जा सकते हैं, तो आप अभी भी @yoga_girl और अन्य विशेषज्ञ शिक्षकों के ढेर सारे के साथ अभ्यास कर सकते हैं। मंच प्रदान करता है हजारों ऑन-डिमांड की कक्षाएं, इसलिए विविधता यहां एक मुद्दा नहीं होगी। एक अतिरिक्त जीत के रूप में, आपकी सदस्यता निर्देशित ध्यान और स्वस्थ खाना पकाने की कक्षाओं तक पहुंच के साथ आती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास तैयार होने पर आपकी चटाई और आपके योग ब्लॉक हैं।

8. भौतिकी 57, $ 30 प्रति माह

इन नो-इक्विपमेंट, बॉडी-शेपिंग वर्कआउट वीडियो के साथ बर्रे क्लास होम को जलाएं। Physique57 की स्ट्रीमिंग सेवा आपको लघु व्यायाम के साथ अपनी कसरत का आनंद देती है जिसे प्लेलिस्ट में जोड़ा जा सकता है। कोई शक नहीं, वे हत्यारे होंगे।

9. एलो मूव्स, प्रति माह $ 20

एलो योगा, जो मूल रूप से * सबसे * & lsquo; मंथन योग्य वर्कआउट करने में माहिर हैं, ने हाल ही में एलो मूव्स के साथ अपने डिजिटल स्क्वायर फुटेज का दावा किया है, जो किनो मैकग्रेगर, ऑबरे मैरी, और तालिया सूत्र जैसे मांग वाले इंस्ट्रक्टर हैं। हैंडस्टैंड और उचित प्लैंक अलाइनमेंट पर आपको स्कूली शिक्षा देने के अलावा, यह ऐप डांस कार्डियो, कोर-टारगेटिंग क्लासेस और उन दिनों के लिए और भी बहुत कुछ प्रदान करता है, जब आपको लगता है कि आप अपने आसन के अभ्यास को बदल सकते हैं।

10. MNDFL वीडियो, $ 15 प्रति माह

यदि यह आपके मन के लिए एक कसरत है, तो आप न्यूयॉर्क के MNDFL मेडिटेशन स्टूडियो के ऑनलाइन पुनरावृत्ति से दूर नहीं दिखेंगे। वीडियो 1-30 मिनट के होते हैं और इसमें सांस, दिल और यहां तक ​​कि भावनाओं के विषय शामिल होते हैं (आप ऐसे दिन जानते हैं जब आपके पास सभी * भावनाएं होती हैं)।

11. कहीं भी, $ 39 प्रति माह

ठीक है, वहाँ है निश्चित रूप से इस घर के वर्कआउट से जुड़ी एक अग्रिम लागत। लेकिन एक बार जब आप बाइक की $ 1,699 कीमत ($ 400 टैबलेट ... और कताई के जूते भूल नहीं जाते), आपकी फ़्लाइव्हील मासिक सदस्यता एक बुटीक फिटनेस स्टूडियो की सवारी की कीमत के बारे में है। इसलिए नहीं बहुत जर्जर। और हे, तुम 24/7 विशेषज्ञ प्रशिक्षकों के लिए उपयोग होगा।

12. एंड्रिया स्पीयर टीवी, मुफ्त

गुलाब क्वार्ट्ज ऊर्जा

सेलेब पाइलेट्स ट्रेनर एंड्रिया स्पीयर ने अपने यूट्यूब चैनल के साथ अपनी बहु-प्रिय सांता मोनिका स्टूडियो वर्कआउट को पर्दे पर लाती है। स्टूडियो के शीर्ष प्रशिक्षकों द्वारा सिखाया गया, स्पायर की अधिकांश सुगम्य कक्षाएं छोटी साइड (लगभग 10 मिनट लंबी) पर हैं, इसलिए आप पूरी लंबाई के वर्कआउट के लिए पैरों, कोर और आर्म सर्किटों को एक साथ जोड़ सकते हैं-या बस उन्हें एक लॉलीपॉप का आनंद लें ।

13. योगिया, प्रति माह $ 20

यदि आप एक प्रवाह नशेड़ी के रूप में आत्म-पहचान करते हैं, तो आपको पहले से ही मंडुका चटाई पर चतुरंग की संभावना है: वे पूरे अमेरिका में बुटीक स्टूडियो के इन-हाउस फेव हैं। और अब, ब्रांड नहीं होगा केवल आपको जिस चौकोर फुटेज का अभ्यास करने की आवश्यकता है, उसे उपलब्ध कराने के साथ-साथ आपको वे चालें भी दे रहे हैं। उनके एथलेटिकवियर के एक सेट पर पर्ची करें, और आप मूल रूप से एक प्रायोजित योगी हैं।

14. स्वाभाविक रूप से सैसी, प्रति माह $ 13

उन सभी वन्नाबे बैलेरिनास के लिए वहाँ (वर्तमान!), इस सदस्यता के पास आपको न्यूट्रेकर की स्थिति के लिए हमारे रास्ते की सुविधा होगी। ये 10-20 मिनट, शरीर के वजन के वर्कआउट को एक फुल-ऑन डांस रूटीन के लिए एक साथ जोड़ा जा सकता है। अब आप सभी की जरूरत है अपने शीर्ष गाँठ ... और शायद एक टूटू खत्म करने के लिए एक रेशम बाल scrunchie है।

मूल रूप से 17 जनवरी, 2018 को पोस्ट किया गया; अद्यतन 8 अगस्त २०१8

ऑन-डिमांड वर्कआउट का एक और बोनस यह है कि आपके पोस्ट-पसीने का नाश्ता पहुंच के भीतर है। यहां गो-टू सोलको साइकिल प्रशिक्षकों को ईंधन भरने के लिए उपयोग किया जाता है और सोलचेक एक्स मिल्कबार सहयोग कुकी जिसे आप याद नहीं करना चाहते हैं।

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