वेलनेस समुदाय में, मेका, अश्वगंधा, और दौनी जैसी जड़ी-बूटियाँ लंबे समय से सभी प्रकार की बीमारियों के उपचार के लिए हैं, जिनमें प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, अधिवृक्क थकान और पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं। एक प्राचीन जड़ी बूटी जो हाल के वर्षों में पश्चिम में लोकप्रियता हासिल कर रही है वह कुडज़ू है।
ट्रेसी लॉकवुड बेकरमैन, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और बेट्स मीडिया में घर में पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, यह एक बेल है। 'औषधि बनाने के लिए जड़, फूल और पत्ती का उपयोग किया जाता है। Kudzu चीनी दवा में एक प्रधान रहा है, जैसे, हमेशा के लिए-हम कम से कम 600 AD की बात कर रहे हैं। और इसे 1876 में संयुक्त राज्य अमेरिका में पेश किया गया था जब इसका उपयोग मिट्टी के क्षरण को नियंत्रित करने के लिए किया गया था।
यहाँ, बेकर्मन कुडज़ू लेने के कुछ स्वास्थ्य लाभों को साझा करता है। लेकिन, हम यह कहकर इसकी पुष्टि करेंगे कि अन्य सामान्य हर्बल सप्लीमेंट्स के विपरीत, कुडज़ू का व्यापक रूप से परीक्षण नहीं किया गया है, हालांकि प्रारंभिक अध्ययन आशाजनक दिखते हैं। और, यह संभावित दुष्प्रभावों की एक सूची के साथ आता है, बेकमैन कहते हैं, इसमें खुजली, पेट खराब होना, चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, बुखार और यहां तक कि रक्त वाहिकाओं के अंदर लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने की संभावना भी शामिल है।
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तो, बस सुरक्षित होने के लिए, एक स्पिन के लिए कुडज़ू लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सुनिश्चित करें।
अपने स्वास्थ्य के लिए कुडज़ू के लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
1. यह चयापचय सिंड्रोम के लक्षणों के साथ मदद करता है
यदि आप उपापचयी सिंड्रोम से जूझते हैं (जिसमें उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन प्रतिरोध जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का एक समूह शामिल है), कुडज़ू देखने लायक हो सकता है। बेकडोस कहते हैं, 'कुडज़ू जड़ के अर्क में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम करते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करने के लिए और अधिक मानव परीक्षण आयोजित किए जाने की आवश्यकता है।
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2. यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है
परिवर्तन के माध्यम से जा रहे हैं? कुडज़ू मदद कर सकता है। बेकमैन कहते हैं, 'जब कुडज़ू को मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह पेरोमेनोपॉज़ल महिलाओं में वासोमोटर लक्षण स्कोर (यानी गर्म चमक और रात को पसीना) में सुधार कर सकता है। उपर्युक्त आइसोफ्लेवोन्स वे हैं जो हार्मोन को विनियमित करने में मदद करते हैं और बदले में पीएमएस, पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के साथ आने वाले पेसकी लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।
3. यह ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित कर सकता है
बेकडमन कहते हैं, कुडज़ु रूट ने रक्त में ग्लूकोज, एकेए शुगर को विनियमित करने में मदद करने के लिए भी दिखाया है। पुअरिन नामक बेल का एक विशेष घटक है जो ग्लूकोज को वसा कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं और शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैलने के लिए निर्देशित करता है जहां इसकी आवश्यकता होती है, जैसे कि आपकी मांसपेशियां।
4. शराब के इलाज में मदद करने के लिए कुडज़ू का उपयोग किया गया है
कुडज़ू के सबसे प्रसिद्ध उपयोगों में से एक शराब का इलाज है (यह वही है जो मूल रूप से प्राचीन चीन में इस्तेमाल किया गया था)। हालांकि यह एक पेय के लिए लालसा को कम करने या संयम बनाए रखने में मदद नहीं करता है, छोटे अध्ययनों में पाया गया है कि जब कुडज़ू रूट अर्क लेते हैं, तो भारी पीने वाले सामान्य से कम शराब का सेवन करते हैं।
इसकी ठीक-ठीक जानकारी नहीं है क्यों यह काम करता है, लेकिन ऐसा माना जाता है क्योंकि कुडज़ू रक्त के प्रवाह में वृद्धि करता है, जो आपको शराब के प्रभाव को जल्द महसूस करने की अनुमति देता है, जिससे आप कम पेय के बाद, जल्द ही पीने से रोक सकते हैं। यह भी हैंगओवर के लक्षणों को कम करने के लिए कहा जाता है। आप जानते हैं कि थ्रोबिंग सिरदर्द, पेट में दर्द और सबसे खराब: उल्टी।
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5. यह सूजन को कम करता है
बेकर्मन कहते हैं, 'कुडज़ू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। सूजन को हल्के में लेने के लिए कुछ नहीं है क्योंकि यह हृदय रोग, मधुमेह और यहां तक कि कैंसर जैसे अधिक गंभीर मुद्दों में योगदान कर सकता है। यह आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन कुडज़ू एक अधिक प्राकृतिक विकल्प हो सकता है।
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