विज्ञान ने पहले ही इस बात के पुख्ता सबूत दिखाए हैं कि रेग पर एवोकाडो खाने से आपके जीवन में कई साल लग सकते हैं, और अब, फेवरेट फलों की एक और वजह से तारीफ हो रही है। शोधकर्ताओं ने स्वस्थ वसा को शामिल करते हुए 129 अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि एवोकाडोस चयापचय सिंड्रोम को रोकने में मदद कर सकता है।
प्यारा सूती अंडरवियर
चयापचय सिंड्रोम के बारे में कभी नहीं सुना? एरीली ने 'साइलेंट किलर' करार दिया, इसका उपयोग हृदय रोग या मधुमेह के निदान के लिए तीन या अधिक जोखिमों के लिए घातक संयोजन का वर्णन करने के लिए किया जाता है। सिंड्रोम 40 से अधिक उम्र के अमेरिकियों के 40 प्रतिशत को प्रभावित करता है, इसलिए यह एक गंभीर समस्या है।
मेटाबॉलिक सिंड्रोम 40 की तुलना में 40 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करता है, इसलिए यह एक गंभीर समस्या है।
एवोकाडो खाने का कारण उपर्युक्त स्वास्थ्य बीमारियों को दूर करने में इतना उत्पादक है कि इसके स्वस्थ वसा कोलेस्ट्रॉल को कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग एवोकाडोस खाते हैं उनमें पेट की चर्बी कम होती है जो नहीं करते हैं।
'एवोकैडो कैरोटीनॉयड, खनिज, फेनोलिक्स, विटामिन और फैटी एसिड का एक प्रसिद्ध स्रोत है, अध्ययन में लिखा है। 'कई अध्ययनों में लिपिड को कम करने, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीडायबिटिक, एंटी-मोटापा, एंटीथ्रॉम्बोटिक, एंटीथेरोस्क्लोरोटिक और कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभावों का प्रदर्शन किया गया है। लाभ का एक कौर (इरादा इरादा)! तो, एवो-कॉफ़ी स्मूदी कल नाश्ते के लिए?
जानें कि कैसे बताएं जब एक एवोकैडो अपनी चरम सीमा पर है, और फिर अपने घर को स्प्रिंग मेकओवर देने के लिए उन्हें इस्तेमाल करें।
