अपने (भावनात्मक) डोरियों को काटकर अपनी ऊर्जा को साफ करें

आपने बिग थिंग किया है: आपने उस जहरीले रिश्ते को समाप्त कर दिया, अपनी आत्मा चूसने वाली नौकरी छोड़ दी, एक असमर्थ परिवार के सदस्य से खुद को दूर कर लिया। तो क्यों आप अभी भी अपने पेट में एक गड्ढे महसूस करते हैं? एक गला घोंटना, यह महसूस करते हुए मंथन करना कि चीजें अभी नहीं हैं सही? पी के अनुसारऑसिटिव वाइब्स गुरु और # 1 न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग लेखक गेबी बर्नस्टीन, आप तब तक प्रकाश में नहीं जा पाएंगे जब तक आप अपने अदृश्य संबंधों को उन लोगों से नहीं जोड़ेंगे जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यहाँ, वह एक शक्तिशाली ध्यान है कि आप बस ऐसा करने में मदद करें।


जब भी हम एक नई परियोजना को अपनाते हैं, एक नया लक्ष्य निर्धारित करते हैं, या अपने जीवन में एक सकारात्मक नई आदत स्थापित करते हैं, हमें बहुत सारी ऊर्जा और भावनात्मक स्थान की आवश्यकता होती है। अभी आपके लिए जो भी लक्ष्य हो सकते हैं, आपके पास हर उस चीज़ को जारी करके उन्हें हासिल करने में बहुत आसान समय होगा जो आपकी सेवा नहीं करता है।

इसमें अन्य लोगों के लिए आपके नकारात्मक ऊर्जावान संलग्नक शामिल हैं।

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हम सभी के पास ऊर्जावान डोरियां हैं जो हमें दुनिया भर के लोगों से बांधती हैं। कभी-कभी हमारे पास उन लोगों के लिए कॉर्ड कनेक्शन होते हैं जिन्हें हम जानते भी नहीं हैं। जब आपका किसी के साथ रिश्ता होता है, तो आपकी ऊर्जा जुड़ी होती है, खासकर जब आपके बीच एक मजबूत भावनात्मक घटना घटती है। ऊर्जा डोरियों का निर्माण तब भी किया जा सकता है जब हम किसी से कोई अनुबंध करते हैं या वादा करते हैं, चाहे वह व्यवसाय का सौदा हो या विवाह या कुछ कम औपचारिक।

जब वह संबंध समाप्त हो जाता है, तब भी ऊर्जा कॉर्ड बरकरार रह सकता है। आपका निर्णय एक कॉर्ड बनाता है जो आपको उनसे जोड़ता है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं।


यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि एक रिश्ता खत्म हो गया है, तब भी आप अवशिष्ट दर्द और नाटक महसूस करेंगे। ऊर्जा की डोरियां जब आप अलग हो जाती हैं तब भी नाटक जारी रहता है, और उन मजबूत ऊर्जावान संबंधों को वास्तव में आप का वजन कम कर सकते हैं। इसलिए एक पूर्व के बारे में सोचना बंद करना मुश्किल हो सकता है या दक्षिण जाने वाले व्यापारिक संबंध के बारे में सोचना बंद कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि एक रिश्ता खत्म हो गया है, तब भी आप अवशिष्ट दर्द और नाटक महसूस करेंगे।


जब आपको किसी ऐसे व्यक्ति से लगाव होता है, जिसे आपने जज किया है, तो आप एक कम आवृत्ति वाले रिश्ते में फंस जाते हैं, बार-बार ड्रामा करते हैं। यह नकारात्मकता आपके समग्र कंपन को कम करती है, जो केवल आपके जीवन में अधिक नकारात्मकता और नाटक को आकर्षित करती है।

इस सप्ताह आप अपने आध्यात्मिक संबंधों को साफ़ करने जा रहे हैं, अपने कॉर्ड अटैचमेंट को ठीक करें, और अपने कंपन को बढ़ाएं ताकि आपके पास नए लक्ष्यों को प्राप्त करने और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की ऊर्जा हो। इन ऊर्जावान डोरियों को काटने का तरीका एक शक्तिशाली दृश्य ध्यान के साथ है जिसे मैं अपनी नई पुस्तक में शामिल करता हूं, जजमेंट डिटॉक्स। प्रत्येक दिन, इस दृश्य ध्यान का अभ्यास करें। यह ब्रह्मांड के लिए एक शक्तिशाली संदेश भेजता है कि आप निर्णय के पैटर्न को जाने देने के लिए तैयार हैं!


एक अभ्यास के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो आपको नकारात्मकता से मुक्त करने में मदद करता है जो आपको वापस पकड़ रहा है।

कॉर्ड-कटिंग ध्यान

आराम से फर्श पर या कुर्सी पर बैठकर क्रॉस-लेग करें।
धीरे से अपने कंधों को वापस रोल करें।

अपनी नाक से गहरी सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें।

सांस अंदर लेना।
साँस छोड़ना।
सांस अंदर लेना।
साँस छोड़ना।

प्रत्येक सांस के साथ आप अधिक से अधिक आराम करना शुरू करेंगे।


सांस अंदर लेना।
साँस छोड़ना।

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सांस के इस चक्र पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें।
अपनी नाक के माध्यम से और अपने मुंह के माध्यम से श्वास।

अपने विचारों को अभी भी अनुमति दें और आप के माध्यम से शांत विकिरण की भावना महसूस करें जैसा कि आप गहरी चिकित्सा के लिए तैयार करते हैं।

उस व्यक्ति को आमंत्रित करें जिसे आप अभी अपने ध्यान में लगा रहे हैं।

उन्हें अपने मन की आंखों में देखें, आपके सामने खड़े हैं।

अपने आप को गुस्से या आक्रोश की किसी भी भावना को महसूस करने की अनुमति दें।
सांस लेते समय अपनी भावनाओं के साथ उपस्थित रहें।

सांस लें और सांस छोड़ें।
उस बेचैनी में सांस लें जो आपके सामने खड़े इस व्यक्ति को देखकर पैदा होती है।
और सांस छोड़ें।
भावना में सांस लें और उसे छोड़ दें।

आप दोनों के बीच मोटी, गहरी नाल को देखें।
यह कॉर्ड कहां से जुड़ी है? तुम्हारी छाती पर, तुम्हारा गला, तुम्हारा पेट?
आपके दिमाग में जो भी छवि आए उस पर भरोसा करें।

कॉर्ड को स्पष्ट रूप से देखें और इसे काटने के लिए तैयार करें।
असंतुलन की नकारात्मक ऊर्जा से खुद को अलग करने की तैयारी करें।
आप कॉर्ड काटने के लिए तैयार हैं।

अपने प्रमुख हाथ में आप एक चमकीली सुनहरी तलवार रखते हैं।
यह तलवार आपकी मुक्त होने की इच्छा और शांति के लिए आपकी प्रतिबद्धता का प्रतिनिधित्व करती है।

जब आप तैयार होते हैं, तो तलवार को कम करें और तेजी से कॉर्ड काट लें।

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तलवार नाल के माध्यम से आसानी से खिसक जाती है और आप नाल को जमीन पर गिरते हुए देखते हैं।

गहरी सांस अंदर लें और सांस बाहर छोड़ें।

नाल अब जमीन में घुलने लगी है। के रूप में यह गायब हो जाता है अपनी ऊर्जा के सभी अवशेष आप से दूर।

आप इस व्यक्ति को अपने सामने खड़े देखें।
उन्हें उनकी मासूमियत में देखें।
उन्हें उनके प्रकाश में देखें।
उन्हें रिहा करो।

सांस अंदर लेना।
साँस छोड़ना।

सांस अंदर लेना।
साँस छोड़ना।

जब आप तैयार हों, तो अपनी आँखें कमरे में खोलें।

आप चाहते हैं कि आपके पास एक नोटबुक काम कर सके ताकि आप इस ध्यान के दौरान जो भी विचार और भावनाएँ आपके सामने आए, उन्हें मुक्त करने में कुछ मिनट लग सकें।

अपने ध्यान के बाद आप खुद को धरातल पर उतारना चाह सकते हैं। अपने अंगों को हिलाएं, अपने पैरों को स्टंप करें, या बस एक से दो मिनट के लिए आराम करें।

ऑर्डर गेबी बर्नस्टीन की नई किताब, जजमेंट डिटॉक्स, निर्णय को मंजूरी देने और बेहतर जीवन जीने से आपको वापस रखने वाली मान्यताओं को जारी करने के लिए उसकी छह-चरणीय विधि का पालन करने के लिए। जब आप पुस्तक ऑर्डर करते हैं तो आपको गैबी की 2-घंटे की एक मनोरंजक कार्यशाला मुफ्त उपहार के रूप में मिलेगी। गैबी बर्नस्टीन # 1 है न्यूयॉर्क टाइम्स के सर्वश्रेष्ठ लेखक ब्रह्मांड आपकी पीठ है, और उसके अन्य बेस्ट-सेलर्स में शामिल हैं चमत्कार अब, मई कारण चमत्कार, अपने जीवन में और अधिक ~ आईएनजी जोड़ें, तथा आत्मा जानकी। वह स्पिरिट जंकी मास्टरक्लास ट्रेनिंग और मिरेकल मेंबरशिप की संस्थापक हैं। ओपरा के सुपरसोल ने रविवार को उन्हें 'अगली पीढ़ी के विचारक नेता' का नाम दिया न्यूयॉर्क टाइम्स उसे 'एक नया रोल मॉडल कहा जाता है। वह नियमित रूप से दिखाई देती है डॉ। ओज शो तथा आज। उसे इंस्टाग्राम, फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करें।

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