बॉडी पॉजिटिविटी प्रभावित करने वाली और फिटनेस गुरु बेथानी मेयर्स ने अपने नए ऐप, be.come पर सभी डाइट शेयर किए हैं। इसके माध्यम से, वह लोगों को कसरत के लिए प्रेरित करने की उम्मीद करती है क्योंकि वे अपने शरीर से प्यार करते हैं-इसलिए नहीं कि वे उनसे नफरत करते हैं। और अधिक पढ़ें
यह एक स्पिन वर्ग के दौरान आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों का टूटना है जिसे आप प्लस के लिए देख रहे हैं, ठीक उसी तरह कि उन्हें एक बेहतर कसरत के लिए कैसे संलग्न किया जाए। और अधिक पढ़ें
विशेषज्ञ आपके प्री वर्कआउट के झटकों के पीछे के कारणों की व्याख्या करते हैं, साथ ही उस घबराहट को दूर करने के लिए चार सहायक ट्रिक्स के साथ ताकि आप आत्मविश्वास के साथ अपने वर्कआउट में जा सकें। और अधिक पढ़ें
पेट के व्यायाम करते समय बहुत से लोग अपने कूल्हे फ्लेक्सर्स पर भरोसा करते हैं-जो आपकी कसरत से दूर होता है। यहाँ कूल्हे flexors के बिना व्यायाम है। और अधिक पढ़ें
प्रभावशाली योग शिक्षक दाना फल्सेट्टी का कहना है कि उनके @nolatrees पोस्ट एक 'अपमानजनक संबंध' की तरह महसूस करते हैं-यहाँ वह आगे क्या करने जा रही है। और अधिक पढ़ें
सॉलिडकोर मेगाफॉर्मर वर्कआउट है जो राष्ट्र को व्यापक बना रहा है। 21 से अधिक शहरों और 50 से अधिक स्टोरफ्रंट्स, आप जल्द ही देखना सुनिश्चित करेंगे। और अधिक पढ़ें
अगली बार जब आप सक्रिय कपड़ों की खरीदारी कर रहे हों, तो आराम और समर्थन के लिए अच्छी गुणवत्ता की लेगिंग खोजने के लिए कार्ली क्लॉस के तीन शॉपिंग टिप्स का उपयोग करें। और अधिक पढ़ें