कैसे एक महिला सैनिक को सेना में 'सबसे कठिन प्रशिक्षण पाठ्यक्रम' के लिए प्रशिक्षित किया गया

जैसा कि यूनाइटेड स्टेट्स आर्मी की वेबसाइट यह कहती है: 'रेंजर स्कूल सबसे कठिन प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में से एक है, जिसके लिए सोल्जर स्वयंसेवक बन सकता है। यह न्यूनतम 62 दिनों तक रहता है और इसमें तीन चरणों की शुरुआत होती है, जिसमें कुछ कट्टर फिटनेस परीक्षण होते हैं, इसके बाद पूरे गियर और बहुत कम भोजन या पानी के साथ बीहड़ पहाड़ी परिस्थितियों में संचालन के 20-सीधे दिन और रात होते हैं और समाप्त होने के लिए, 16 दिन 'जंगल और दलदली वातावरण' में जीवित रहने का तरीका। यह मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला होता है (यदि आपको सिर्फ क्वांटिफाइबल प्रूफ की जरूरत है किस तरह थकावट: एक अनुमान का दावा है कि कार्यक्रम में शुरू होने वाले लगभग 50 प्रतिशत सैनिक वास्तव में इसे स्नातक तक पूरा कर लेते हैं।

सशस्त्र बलों के कई अन्य क्षेत्रों के विपरीत, महिलाओं को उनके पुरुष समकक्षों के समान सटीक शारीरिक मानकों पर आयोजित किया जाता है। महिलाओं को वास्तव में 2015 तक रेंजर स्कूल में अनुमति नहीं दी गई थी, और जब से उन्हें कार्यक्रम में प्रवेश दिया गया है, तब तक उन्हें कोई विशेष उपचार नहीं दिया गया है जहां तक ​​आवश्यकता के नियम हैं। 'मुझे वास्तव में पसंद था कि यह एक मानक पर था, क्योंकि तब कोई भी यह नहीं कह सकता: & lsquo; ठीक है, आपने इसे केवल इसलिए बनाया क्योंकि आप एक महिला हैं।' और मेरे लिए, यह महत्वपूर्ण है, लेफ्टिनेंट एमिली लिली कहती हैं, जिन्होंने 2018 में 38 साल की उम्र में रेंजर स्कूल से स्नातक किया था।

जाहिर है, यह उपक्रम दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है, और कुछ की आवश्यकता है प्रमुख फिजिकल फिटनेस प्राप्त करने के लिए। इससे पहले कि कोई सॉलिडेर भी रेंजर स्कूल शुरू करे, उन्हें निम्न कार्य पूरे करने होंगे:

रेंजर शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण

• 2 मिनट में 49 पुशअप
• 2 मिनट में 59 सिट-अप
• 5-मील 40 मिनट में चलता है
• 6 ठोड़ी अप
• गियर के साथ 15-मीटर तैरना

इसके बाद 'कॉम्बैट वाटर सर्वाइवल' आता है, जिसमें 35-फुट की ऊंचाई पर लंबी पैदल यात्रा, 75-फुट की ज़िप लाइन और 15 फीट की तैराकी शामिल है। और अंत में, वहां हंगामा होता है, जिसमें विक्रेता 12 मील की दूरी पर 35lbs प्लस 8 क्वॉर्ट्स पानी और तीन घंटे में एक राइफल रखते हैं।

क्या आप पढ़ते-पढ़ते थक गए हैं? क्योंकि, वही।

तो कैसे, वास्तव में, एक रेंजर शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण के लिए तैयार करता है? 'मुझे उस मानक को पूरा करने में सक्षम होने के लिए यह जानने के लिए कि मुझे क्या करने की आवश्यकता है, यह जानने के लिए मुझे बहुत सारे शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है ... इसलिए मैंने सिर्फ ऑनलाइन विशिष्ट चीजों पर शोध किया है जो मैं ताकत बनाने के लिए कर सकता हूं और अपने स्वयं के प्रशिक्षण के साथ आया हूं। योजना कहती है लिली। 'मैं सुबह करीब 5 या 5:30 बजे काम शुरू कर देता। मैंने वजन उठाने, लंबी दूरी की दौड़ने और रूकने का एक बड़ा संयोजन किया, जो मूल रूप से जंगल के माध्यम से भारी वजन उठा रहा है। तो, यह उन सभी चीजों का एक संयोजन था जिनकी मुझे पूरी ताकत और धीरज की जरूरत थी।

ICYWW, लिली ने उड़ान रंगों के साथ अपना परीक्षण पास किया (उनका अनुमान है कि उस फिटनेस टेस्ट के दौरान 100 छात्रों की तरह 400 व्यक्ति वर्ग से बाहर हो गए) और 2018 में स्नातक की पढ़ाई पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हो गई।

कुछ अन्य चीजें जो हमने सशस्त्र बलों से हाल ही में सीखी हैं, इस तथ्य से अलग कि रेंजर स्कूल फिटनेस टेस्ट वास्तव में कठिन है: हमारे कपड़े कैसे मोड़ें, और जल्दी से कैसे सो जाएं।