सेल्फ केयर में निवेश करना जरूरी है। यही कारण है कि आपको त्वचा देखभाल उत्पादों, एक जिम सदस्यता, और एक ध्यान ऐप की सदस्यता के साथ एक बाथरूम शेल्फ मिला है जो स्वचालित रूप से वर्ष में एक बार नवीनीकृत होता है। जो कुछ भी आपकी पसंद का अच्छा-खासा तौर-तरीका है, संभावना है कि आपने कारण के लिए कुछ नकदी रखी हो। और, दंत चिकित्सकों के अनुसार, इलेक्ट्रिक टूथब्रश खरीदना आपकी कल्याण दिनचर्या का एक स्थान है, जो उस स्व-देखभाल बजट का एक टुकड़ा लायक हो सकता है।
'शोध से पता चलता है कि सबसे अच्छी मैनुअल टूथब्रश करने की आदतों के साथ भी, इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों को हटाने, दांतों को सफेद करने, मसूड़ों के स्वास्थ्य को उत्तेजित करने और सुधारने में अधिक प्रभावी होते हैं, और एक व्यक्ति की समग्र मौखिक स्वच्छता, जोनाथन बी लेविन, जेबीएल डेंटिस्ट्री के संस्थापक कहते हैं। न्यूयॉर्क सिटी, जो कई कारणों से इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सिफारिश करता है। 'टूथब्रश हेड की छोटी सूक्ष्म हरकतें आपके लिए प्रत्येक पास के साथ अधिक ब्रश करने की अनुमति देती हैं, और नई तकनीक भी टूथब्रश को ब्रश करने और यहां तक कि ब्रश करने की आदतों में सुधार करने की अनुमति देती है। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपको बताता है कि आपके मुंह के प्रत्येक भाग के साथ क्या किया जाता है, और यदि आप बहुत कठिन या बहुत लंबे समय तक ब्रश कर रहे हैं।
आपको कितने समय तक खिंचाव रखना चाहिए
एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश करने का मतलब यह नहीं है कि बैंक को 300 डॉलर के विशेष आइटम पर तोड़ना होगा। जबकि यह निश्चित रूप से कर सकते हैं, बाजार पर बहुत सारे प्रभावी विकल्प हैं जो आपके अगले क्रेडिट कार्ड स्टेटमेंट पर प्रभाव का इतना बड़ा प्रभाव नहीं छोड़ेंगे। यहां, दंत चिकित्सक हर बजट के लिए सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए अपनी पसंद साझा करते हैं, इसलिए आपको सफेद मुस्कान के लिए किसी भी अतिरिक्त हरे रंग का त्याग नहीं करना पड़ता है। लेकिन याद रखें: आप अच्छी ब्रश करने की आदतों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, चाहे आपके टूथब्रश कितने फैंसी हों।
ओरल-बी प्रो क्रॉसरेशन 1000 रिचार्जेबल इलेक्ट्रिक टूथब्रश, $ 40
डॉ। लेविन का कहना है कि दवा की दुकान पर मिलने वाले कुछ नो-फ्रिल्स के लिए, यह सबसे अच्छा है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं-यह लंबे, लंबे समय के लिए उसकी सिफारिश है। उन्होंने कहा कि सभी घंटियाँ और सीटी बजने के बाद नए मॉडल आते हैं, यह समय की कसौटी पर खरा उतरता है और अभी भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जा रहा है, वे कहते हैं। 'नियमित उपयोग के साथ, यह ब्रश आपके दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है, मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, और सिर्फ एक मानक ब्रश की तुलना में असीम रूप से अधिक प्रभावी है।
बर्स्ट सोनिक टूथब्रश, $ 70
अंशदान सेवाओं ने सहस्राब्दी के जीवन में सब कुछ आसान बना दिया है, और बर्स्ट के लिए धन्यवाद, यह सुविधा दांतों को ब्रश करने तक फैली हुई है। यह सेवा हर 90 दिनों में एक नया ब्रश हेड डिलीवर करती है, साथ ही सब्सक्राइबर के लिए जीवन भर की गारंटी भी। दंत चिकित्सकों के अनुसार, उपकरण स्वयं भी महान है। सैन फ्रांसिस्को स्थित डेंटिस्ट क्रिस्टीना केनर्सन, डीएमडी कहते हैं, 'बर्स्ट ब्रिस्टल बहुत नरम होते हैं, जो बहुत कोमल अभी तक प्रभावी ब्रशिंग के लिए अनुमति देते हैं, और टूथब्रश विशेष रूप से गोंद मंदी के लिए किसी के लिए भी अच्छा है।' साथ ही, यह सबसे सुंदर गुलाब सोने के रंग में आता है, जो अतिरिक्त $ 20 के लिए बड़े पैमाने पर आपके बाथरूम में लक्जरी कारक को बढ़ा सकता है।
प्रो-एसईएस विवोसोनिक इलेक्ट्रिक टूथब्रश, $ 80
टूथब्रश के टोयोटा कैमरी पर विचार करें। यह एक अच्छा, ठोस विकल्प है जो बाजार मूल्य के मध्य में सही हिट करता है। इसमें पांच अलग-अलग ब्रश सिर, 25 अलग-अलग सेटिंग्स और दो मिनट का टाइमर है ताकि आप जान सकें कि जब आप वर्णमाला के माध्यम से दो बार गाने के बिना ब्रश कर रहे हों। 'यह आपके हाथ में अच्छा लगता है और संवेदनशीलता के साथ ब्रश करने वालों को पूरा करता है, डॉ। लेविन कहते हैं। 'और इतने सारे ऐड-ऑन के साथ, हर किसी के लिए एक ब्रश सिर है। चार्जिंग स्टेशन और प्लग हैं नहीं वाटरप्रूफ, इसलिए आप उन्हें अपने सिंक के अलावा कहीं और रखना चाहते हैं, लेकिन चूंकि बैटरी एक महीने से अधिक समय तक चार्ज रहती है, इसलिए आपको उन्हें कैबिनेट से बाहर निकालने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी, वैसे भी।
फिलिप्स सोनिकारे डायमंडक्लेन क्लासिक रिचार्जेबल इलेक्ट्रिक टूथब्रश, $ 150
यदि आपको संवेदनशील दांत और मसूड़े मिले हैं, तो उन्हें स्वस्थ और खुश रखने के लिए यह सबसे अच्छा है। डॉ। लेविने कहते हैं, '' ब्रिसल्स नरम होते हैं, इसलिए वे अधिकांश रोगियों के मसूड़ों में जलन नहीं करेंगे, और कोमल ब्रश करने से लेकर गहरी सफाई तक हर चीज के लिए इसकी पांच सेटिंग्स हैं। इस ब्रश के लिए केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि यह पूरी तरह से चार्ज होने पर सबसे प्रभावी है, इसलिए बैटरी को जूस रखने के लिए सुनिश्चित करें। अगर तुम वास्तव में अपने ब्रश करने के खेल को बढ़ाना चाहते हैं, डॉ। केनरसन फिलिप्स सोनिकेयर डायमंडक्लेन स्मार्ट ($ 190) की सिफारिश करते हैं, जिसमें एक सेंसर और एक ऐप है जो आपको बताएगा कि आपके मुंह में कौन से स्पॉट छूट गए हैं। वह कहती हैं, '' यह सुंदरे आपके दांतों को बहुत साफ महसूस करवाता है।
हाइपरबेरिक स्लीपिंग चैंबर
अब जब आप अपना टूथब्रश निकाल चुके हैं, तो यहां चमकदार, सफेद मुस्कान के लिए कुछ अन्य दंत चिकित्सक द्वारा अनुमोदित सुझाव दिए गए हैं। इसके अलावा, एक आम घटक वे कहते हैं कि 'एक ट्यूब में सैंडपेपर की तरह है और इसे हर कीमत पर बचा जाना चाहिए।
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