कोई है जो एक साथ कई अलग-अलग डिफ्यूज़र को चालू करता है, सुखदायक खुशबू का एक आकर्षक कॉकटेल बनाने के लिए, यह विचार कि एक फैल सकता है बहुत ज्यादा मेरे लिए थोड़ा उलझन भरा है। आखिरकार, आवश्यक तेलों को वेलनेस वर्ल्ड के जादूगरों के रूप में बिल किया गया है, जो आपके रंग से लेकर आपके किचन सिंक तक हर जगह अपना जादू चला रहे हैं।
इसलिए जब जीन लियाओ, वे ऑफ विल में सर्टिफाइड अरोमाथेरपी प्रैक्टिशनर ने मुझे (फिर भी गुजरने में!) का उल्लेख किया कि आपको अपने डिफ्यूज़र को एक घंटे से अधिक समय तक नहीं छोड़ना चाहिए, तो मुझे झटका लगा। यकीन है, 'बहुत अच्छी बात है और सभी, लेकिन यह पता चला है कि जब आवश्यक तेलों को ठीक से संभाला नहीं जाता है, तो वे संभावित रूप से एक स्वास्थ्य बना सकते हैं जोखिम।
शुरुआत के लिए, आपको बहुत कम तेलों को अपनी त्वचा पर सीधे लागू करना चाहिए क्योंकि जब अत्यधिक केंद्रित पौधे के अर्क डर्मिस के संपर्क में आते हैं, तो वे जलन पैदा कर सकते हैं। और जब आप अपने डिफ्यूज़र को पूरे दिन और पूरी रात नष्ट करते हुए छोड़ देते हैं, तो आप एक अति-जोखिम का कारण बन सकते हैं। 'आम गलतफहमी यह है कि आवश्यक तेल प्राकृतिक हैं इसलिए हम जितना चाहें उतना उपयोग कर सकते हैं, लिओ कहते हैं। 'हालांकि, हम इसे अनुचित तरीके से उपयोग करने वाले लोगों के कई उदाहरण देखते हैं जो त्वचा की जलन, जलन या संवेदीकरण का कारण बनते हैं।
जीन लिआओ कहते हैं, 'हम इसे अनुचित तरीके से इस्तेमाल करने वाले लोगों के कई उदाहरण देखते हैं जो त्वचा की जलन, जलन या संवेदना का कारण बनते हैं।
वास्तव में आप वास्तव में इसे सीधे घंटों तक नष्ट नहीं करना चाहिए। उनकी सिफारिश है कि अपने डिफ्यूज़र को दिन में एक से तीन बार अधिकतम 30 मिनट तक चालू करें। उनके अनुसार, ओवरएक्सपोजर और आवश्यक तेलों को सांस लेने की क्रिया से सिरदर्द हो सकता है। और ताइवान के एक अध्ययन में पाया गया कि 15 मिनट से एक घंटे के बीच आवश्यक तेलों के संपर्क में रहने के कारण, 100 स्पा श्रमिकों को आराम मिला, जो एक घंटे से अधिक समय तक चला, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि हुई।
इतना सब कहने के लिए, अपने घर की कल्याण दिनचर्या में आवश्यक तेल विसारक को शामिल करने से पहले, लियाओ एक त्वचा-पैच परीक्षण का संचालन करने का सुझाव देता है (यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रश्न में ईओ एक त्वचा की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है) और किसी से भी परहेज करना कर। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप विसारक स्थिति पर * हैम * तक जा सकते हैं-एक घंटे तक, यानी।
अपने तेलों का उपयोग करने के तरीके के बारे में कुछ सेलिब्रिटी प्रेरणा के लिए, DIY परफ्यूम के लिए फ्रें ड्रेसर की रेसिपी देखें और मैरी कोन्डो अपने विस्फ़ोटक का उपयोग करके अपने घर को आनंद से भर देती हैं।
