आप एक हार्ड स्वेश सैश के बाद शॉवर में कदम रखते हैं (या तो जिम में या, आप जानते हैं, बस घर छोड़ कर अगस्त में), और अपने 10 मिनट की लेथेरिंग / रिंसिंग / रिपीटिंग के अंत में, आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा साफ और चिकनी हो। तो आप किस लिए पहुँचते हैं: आपका भरोसेमंद साबुन का पुराना बार, या बॉडी वॉश की एक बोतल?
किसी से भी पूछें और आप शायद इस मामले पर एक मजबूत राय प्राप्त करेंगे। कुछ लोगों के लिए, लाथिंग एक खरगोश-कान एंटीना के माध्यम से टीवी देखने के रूप में पुराने स्कूल के रूप में लग सकता है, जबकि अन्य लोगों के लिए एक बुलबुला-लोचदार लूफै़ण की दृष्टि उन्हें बस इसे देखते हुए एक दाने दे सकती है। और उन लोगों को भी शुरू न करें, जिन पर आप एक गहरी सफाई देते हैं (या बैक्टीरिया के प्रजनन के मैदान बनने की संभावना अधिक है)।
एक बार और सभी के लिए बहस को निपटाने के लिए, हमने विशेषज्ञों से इस महाकाव्य स्नान-समय की लड़ाई में वजन करने के लिए कहा। स्पॉयलर अलर्ट: दो सफाई विकल्पों के बीच कुछ प्रमुख अंतर हैं।
यहाँ आपको शरीर की धुलाई के लिए साबुन की सलाखों के बारे में जानने की जरूरत है और स्वास्थ्यप्रद तरीके से बचाव करना है।
झंझट से मुक्ति पाने के लिए
सिर्फ साफ होने के संदर्भ में, यह एक धोने (क्षमा करें,) के लिए -बार साबुन सिर्फ उतना ही प्रभावी है जितना कि शरीर के किसी भी गंदगी, तेल और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में शरीर धोने के रूप में प्रभावी है जो आपके सबसे हालिया पसीने के सैश के दौरान निर्मित हो सकता है। क्लीन लिविंग गाइड के संस्थापक पेट्रीस किंगा बक कहते हैं, 'अगर लक्ष्य को छोड़ना नहीं है, तो ऑइल या शीया बटर और आवश्यक तेलों से बना आर्टिसानल बार साबुन आपके बुरे बैक्टीरिया और गंदगी से आपके शरीर को छुटकारा दिलाता है।
फैसले: यह एक टाई है।
आपकी त्वचा का प्राकृतिक संतुलन बनाए रखने के लिए
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शॉवर में स्क्रबिंग कर रहे हैं या नहीं, उन लेबल को ध्यान से पढ़ें। साबुन और बॉडी वॉश के साथ, आप '(उत्पादों) से बचना चाहते हैं, जो ट्राइक्लोसन और ट्रिक्लोकार्बन जैसे जीवाणुरोधी एजेंटों से युक्त होने का दावा करते हैं, बक कहते हैं। (पिछले वर्ष FDA द्वारा दोनों सामग्रियों पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, और निर्माताओं के पास अनुपालन करने के लिए सितंबर तक का समय है।) 'आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से अच्छे जीवाणुओं की एक परत के साथ लेपित है। ट्राईक्लोसन त्वचा को अस्थायी रूप से निष्फल कर देता है, जिससे आप पर्यावरण में खराब बैक्टीरिया की चपेट में आ जाते हैं, जबकि आपकी रक्त प्रवाह में रिसने और आपके पेट की वनस्पतियों पर कहर बरपाते हैं।
लेबल पर प्राकृतिक अवयवों की तलाश करें जैसे कि शीया बटर, आवश्यक तेल, और जैतून, नारियल, या तिल के तेल-और रसायनों या परिरक्षकों से भरी हुई किसी भी चीज़ के बारे में स्पष्ट।
फैसले: यह सब क्लीन्ज़र की गुणवत्ता के बारे में है, विधि के बारे में नहीं।
छूटना
'अलविदा, अलविदा, डेड स्किन सेल्स को अलविदा कहने के संदर्भ में, बक कहते हैं कि आप अपने लूपह या साबुन की एक पट्टी ले सकते हैं जो कि पल्सवेरिनेटेड अखरोट के गोले या अन्य प्राकृतिक स्क्रबर्स के साथ पैक की जाती है। 'एक्सफोलिएंट के लिए बारीक जमीन होनी चाहिए, अन्यथा यह त्वचा को ज्यादा फायदा पहुंचाए बगैर खरोंच देता है।
क्लोरीन जलन के लिए आई ड्रॉप
लेकिन अगर आप sloughing के बारे में वास्तव में गंभीर होना चाहते हैं, तो वह कहती हैं कि वास्तव में एक है तीसरा आपके शावर केडी को जोड़ने के लायक विकल्प: 'एक सिसल ब्रश का एक्सफोलिएशन कोई दूसरा नहीं है! यह प्रभावी और स्फूर्तिदायक है, बक कहते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को स्क्रबिंग के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए-यह जलन और रेजर जला सकता है।
फैसले: यह दूसरे स्थान के लिए एक टाई है, जिसमें नंबर एक पर ड्राई ब्रशिंग है।
अतिरिक्त जलयोजन प्राप्त करने के लिए
सिल्की स्मूद स्किन शॉवर में शुरू होती है। बक कहते हैं, 'मुझे लगता है कि प्राकृतिक सामग्री से बने कोमल बार साबुन कम से कम सूखते हैं और त्वचा को पट्टी नहीं करते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए साबुन की अपेक्षा करना उचित है। 'मॉइस्चराइजिंग के रूप में विपणन किए गए रसायनों के साथ बनाए गए पारंपरिक उत्पादों को एपिडर्मिस के नीचे से नमी को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अंततः लंबे समय में त्वचा को सूखने और नुकसान पहुंचाता है। लेकिन बॉडी वॉश या साबुन की एक पट्टी आपकी त्वचा को उतनी मुलायम नहीं रखेगी, जितना कि यह हो सकता है-इसलिए आप लैदर अप करने के बाद प्राकृतिक तेल या पानी आधारित लोशन लगाना सुनिश्चित करें।
फैसले: मॉइस्चराइजिंग के लिए, यह आपके पोस्ट-क्लींजिंग रूटीन के बारे में है।
इसे स्थायी रखने के लिए
आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है, एक बात है-लेकिन क्या है जो धरती माता के लिए सबसे अच्छा है? बक कहते हैं, 'बार साबुन इस विभाग में तरल साबुनों से बेहतर हैं, क्योंकि उन्हें कम पैकेजिंग की आवश्यकता होती है और प्लास्टिक की आवश्यकता को समाप्त करता है।' 'वे लंबे समय तक रहते हैं, और प्राकृतिक बार साबुन बिना किसी रसायन के बनाए जाते हैं जो पर्यावरण के लिए हानिकारक हो सकते हैं। प्लास्टिक स्पंज, लूफै़ण, या अन्य बॉडी स्क्रबिंग उपकरण पर्यावरण के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं।
फैसले: साबुन।
बैक्टीरिया बुरे सपने से बचने के लिए
आपने बार साबुन के बारे में डरावनी कहानियां सुनी होंगी तथा लूफै़ण बैक्टीरिया सेसपूल हैं लेकिन क्या ये अफवाहें वास्तव में सच हैं? न्यूयॉर्क डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एमडी एमी पर्लमटर कहते हैं, '' नम वातावरण में रहने पर लूफै़ण और बार साबुन बैक्टीरिया को जन्म दे सकते हैं, इसलिए दोनों को नियमित रूप से बदलना चाहिए। 'यदि अवशेषों पर ध्यान देने योग्य संचय है, तो यह प्रतिस्थापन के लिए समय है-आम तौर पर मासिक को बदलने की सिफारिश की जाती है।
यदि आप एक लूफै़ण का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे हर उपयोग के बाद अच्छी तरह से कुल्ला करें, इसे सूखे स्थान पर संग्रहीत करें, और अवशेषों, मोल्ड, और बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए हर एक बार एक पतला ब्लीच समाधान के साथ इसका इलाज करें। बार साबुन के साथ, किसी भी सतह बैक्टीरिया को आपकी त्वचा पर स्थानांतरित करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे उपयोग करने से पहले पानी से कुल्ला कर लें और इसे सूखे स्थान पर संग्रहीत करें। और निश्चित रूप से: कभी नहीँ अपने बार को किसी और को शेयर करें।
फैसला: यह एक टाई है।
मूल रूप से 3 अगस्त 2017 को पोस्ट किया गया, 17 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया।
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