11 सबसे अधिक चॉकलेट चॉकलेट डेसर्ट जो वास्तव में स्वस्थ हैं
1/13 आरंभ करें 2/13 वेलेंटाइन डे चॉकलेट का पर्याय बन सकता है, लेकिन सभी व्यवहार समान नहीं बनाए जाते हैं। चेरी कॉर्डियल्स का वह बॉक्स बहुत सुंदर लग सकता है, लेकिन अंदर जो है वह शायद एक संसाधित चीनी और परिरक्षक बम है जो अभी बंद होने की प्रतीक्षा कर रहा है।

दूसरी ओर काकाओ, चॉकलेट का सबसे शुद्ध रूप है जिसे आप पा सकते हैं; यह कच्चा है, असंसाधित है, और इसके बहुत ही अच्छे एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों के साथ पैक किया गया है ताकि इसके बहुत ही प्रेम पत्र मिल सकें। ('प्रिय काकाओ, मेरी मासिक ऐंठन दूर करने के लिए धन्यवाद ...) और भी बेहतर? यह अन्य सुपरफूड्स जैसे एवोकाडोस, अकाई, गोजी बेरीज और मैका के साथ अच्छा खेलता है, इसलिए आप मुंह में पानी भरने वाले डेसर्ट बनाते समय अपने पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को दोगुना कर सकते हैं।


अनाज से मुक्त ब्राउनी से लेकर रास्पबेरी-उच्चारण वाली अच्छी क्रीम तक, इन 11 व्यंजनों, कोको पर स्पॉटलाइट को अपने सभी भोग (बिना पोस्ट-बिंज सिरदर्द) महिमा के चमकते हैं। आपको केवल यह करना है? वह चुनें जिसे आप शुरू करने जा रहे हैं और फिर उस लाल रिबन से लिपटे चॉकलेट के नमूने के साथ आधिकारिक तौर पर तोड़ दें।

11 चॉकलेट व्यंजनों के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो वास्तव में स्वस्थ हैं।

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1. काकाओ केले और एक प्रकार का अनाज स्नैक केक

कोको और कोको के बीच अंतर? जब चॉकलेट की बात आती है तो काकाओ को नीचे छीन लिया जाता है, ध्वनिक ट्रैक। हम कच्चे, अप्रमाणित, और बात कर रहे हैं पूर्ण पोषक तत्वों की। सुपर न्यूमी & lsquo; लू भी इस सुपर बहुमुखी, लस मुक्त केक में एक अतिरिक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मैश किए हुए केले और एक प्रकार का अनाज का आटा का उपयोग करता है। अपने केक होने और इसे खाने के बारे में वह क्या कह रहा था ...?

अपने लिए खड़ा होना सीखना
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2. शाकाहारी चॉकलेट का हलवा

यह सुस्वाद हलवा केवल तीन सरल, शाकाहारी सामग्री के साथ बनाया जा सकता है। हेल्दी नॉट स्किनी से एम्मीलेन सुस्वाद क्रीम के लिए सिल्कोन टोफू, चॉकलेट-वाई अच्छाई के लिए कच्चा कोको, और मिठास के स्पर्श के लिए एगेव अमृत का उपयोग करता है। अलविदा, जेल-ओ पुडिंग कप!

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3. एकै कैको तुरफल्स

यदि आप अपनी सुबह की कटोरी में से पर्याप्त नहीं निकाल सकते हैं, तो ये ट्रफल हैं निश्चित रूप से तुम्हारे लिए। प्रत्येक पर्णपाती स्वाद बम को नारियल के तेल, बादाम मक्खन, कोको पाउडर, कोको नीब और उपर्युक्त बिजलीघर बेरी जैसी अच्छी सामग्री के लिए भरा जाता है। जो इस ट्रफल को सुपरफूड और सुपर टेस्टी दोनों बनाता है।


खट्टे खाद्य पदार्थों की लालसा
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4. घर का बना चॉकलेट

फ्लैक्ससीड्स, समुद्री नमक, या बादाम मक्खन और पफेड क्विनोआ के साथ डार्क चॉकलेट-आपका क्या आनंद है? वर्ल्ड को प्रभावित करें & lsquo; इलोना का कहना है कि आपको सिर्फ एक चुनने की ज़रूरत नहीं है। उसका घर का बना चॉकलेट बार गुज्जी, बादाम, और समुद्री नमक के साथ काम करता है। यह पता चलता है कि आप होल फूड्स से अपने पसंदीदा बार पर 10 डॉलर छोड़ने के बिना अपने स्वस्थ डार्क चॉकलेट की लत को खिला सकते हैं।

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5. चॉकलेट नारियल रास्पबेरी नाइस क्रीम

मेरी रसोई में एक कुक है & lsquo; स्टेसी जमे हुए शाकाहारी को अच्छी क्रीम का इलाज करने के लिए नारियल के मांस का उपयोग करती है जो पोषक तत्वों से भरपूर फेस लिफ्ट है। हमारे रसोई मंत्रिमंडलों और मेकअप बैग दोनों में बहुमुखी घटक-उपयोगी स्वस्थ वसा के साथ काम कर रहा है (अपने दिल को, हड्डियों, और हार्मोन को खुश रखने के लिए मिथक को बेवकूफ बनाने की ज़रूरत नहीं है!)। और भी बेहतर? यह नुस्खा काकाओ का उपयोग करता है तथा बोनस विटामिन और अमीनो एसिड के लिए एक-एक-एक-क्षण मैकाजीन।


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6. चॉकलेट गोजी बेरी मैका ट्रफल

हमने नहीं सोचा था कि एक ट्रफल नुस्खा पर्याप्त था-खासकर जब वे हमारे कुछ पसंदीदा सुपरफूड्स से बने होते हैं। जेसी के किचन के जेसी इन ट्रफल्स को काकाओ और मैका पाउडर में मिलाते हैं, जो 'टैट गूजी बेरी की तारीफ करते हैं। आप जानते हैं कि आपके मुंह में एक अच्छा स्वाद क्या होगा? तथ्य यह है कि इन ट्रफल्स को केवल 10 मिनट के काम की आवश्यकता होती है। आपको बस अपने धैर्य का अभ्यास करना होगा जब वे कठोर हो जाते हैं (अंत में, उन ध्यान कौशल को अच्छे उपयोग में लाने का एक कारण)।

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7. एवोकैडो चॉकलेट मूस

हम एवोकैडो के साथ बहुत ज्यादा रोमांचित हैं। स्वस्थ वसा, विटामिन, और प्रोटीन से भरपूर, सुपरफ्रूट हर चीज के बारे में अच्छा है। एक्ज़िबिट A: यह डिसाडेंट चॉकलेट मूस। केवल पाँच अवयवों के साथ, आप इसे मिनटों में बना सकते हैं (हालाँकि हार्ट और बाउल & lsquo; एस अन्ना इष्टतम मलाई के लिए कुछ घंटों के लिए चिलिंग की सलाह देते हैं)। कटोरा चाटना पूरी तरह से स्वीकार्य है।


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8. कच्चे सपने कैको वालनट बार्स

कच्चा काजू क्रस्ट, अखरोट भरने, और कोको गैनैच। हमारे मुंह में पहले से पानी आ रहा है। ये कच्चे, शाकाहारी व्यवहार ओमेगा -3 s से भरे हुए हैं, जो 'मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, (सूजन से लड़ने के लिए), और अवसाद के अपने जोखिम को कम करते हैं, रावमेज़िंग और lsquo; सुसान को नोट करते हैं। नट और चॉकलेट-अब यही हम पावर कपल कहते हैं।

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9. वेजेन चॉकलेट फडगल्स

सभी शक्तिशाली ब्लेंडर जय हो। यह स्मूदी, हरे रस और अब पुदीना बनाने में माहिर है। हां, हमारे युवाओं की मलाईदार चॉकलेट पॉप्सिकल्स सभी बड़े हो गए हैं और पोषक तत्व-घने हैं, जो हनी और अंजीर रसोई के कॉन्सुएलो के लिए धन्यवाद। वह कोकोआ को एवोकाडो, खजूर और अखरोट के दूध के साथ एक त्वरित, स्वादिष्ट, स्वस्थ वसा और प्राकृतिक मिठास से भरपूर इलाज के लिए जोड़ती है। नेटफ्लिक्स और चिल, वास्तव में।

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10. 5-संघटक चॉकलेट कुकीज़

पोटेशियम-पैक केले तेल की जगह। मेपल सिरप और कोको को संसाधित शर्करा के लिए स्वैप किया जाता है। बादाम मक्खन वसा, प्रोटीन और स्वाद की एक स्वस्थ खुराक जोड़ता है। जई एक रेशेदार और स्वादिष्ट चबाने वाली कुकी के लिए बनाते हैं। आप हमें बता रहे हैं कि हम इन स्वादिष्ट, सरल कुकीज़ को केवल पांच सामान्य सामग्रियों और एक कटोरी में बना सकते हैं? बेच दिया।

एनर्जी हीलिंग का काम करता है
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11. चॉकलेट ऑलिव ऑयल केक

डार्क चॉकलेट प्रेमी, आप इस केक का सपना देख रहे हैं। इसकी पूरी तरह से नम बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए रहस्य? जैतून का तेल-एक आश्चर्य घटक जो स्वस्थ वसा से भरा होता है तथा हड्डियों के नुकसान से बचाता है। 'जैतून का तेल केक को एक अलग स्वाद देता है, लेकिन यह अधिक ताकतवर नहीं है। यह केक के लिए स्वाद की एक पूरी अलग गहराई जोड़ता है कि नियमित कैनोला तेल या मक्खन कभी भी करीब नहीं आ सकता है, वेगन परिवार के व्यंजनों की वैनेसा लिखता है। शीर्ष पर वैकल्पिक डार्क चॉकलेट बूंदा बांदी दृढ़ता से की सिफारिश की।


चॉकलेट को सिर्फ मिठाई के लिए क्यों रखें? यहाँ नाश्ते, दोपहर के भोजन, और रात के खाने में अपने फिक्स पाने के 35 स्वस्थ (हाँ, स्वस्थ!) तरीके हैं। और अगर आपके पास अपने स्वयं के पतनशील व्यवहार करने का समय नहीं है, तो ये आपके लिए सबसे अच्छा चॉकलेट बार हैं।