हम योग मिनट या जूस बार के लिए अगले बहुत जरूरी स्वस्थ भागने तक मिनटों की गिनती करते थे, लेकिन अब सबसे अच्छा कल्याण गंतव्य आपके घर के अलावा और कोई नहीं है।
कल रात, वेल + गुड को-फाउंडर और चीफ कंटेंट ऑफिसर मेलिसे गेलुला की अगुवाई में वेलनेस डिज़ाइन विशेषज्ञों का एक पैनल, न्यू असेंबली नोमैड में एक पैक हाउस के सामने, लेटेस्ट वेल + गुड टॉक्स में विषय पर गहरी चर्चा की। यॉर्क सिटी।
'हमारा घर हमारे शरीर का एक विस्तार है, और हमारा शरीर हमारे घर का एक विस्तार है, शमा और द्रष्टा डेबोरा हानेकैंप कहते हैं, मामा मेडिसिन के संस्थापक, जो शेली लिंच-स्पार्क्स द्वारा पैनल पर शामिल हुए थे, हाइपेन इंटीरियर डिज़ाइनर्स के संस्थापक और सोफिया गुशी, लेखक, स्वस्थ गृह विशेषज्ञ, और वेल + गुड काउंसिल के सदस्य।
किसी को कैसे अस्वीकार करें
चाहे वह आपके टेक एक्सपोजर को सीमित कर रहा हो या आपके घर के लिए क्लींजिंग क्लींजिंग रस्म का निर्माण कर रहा हो, आपके स्वास्थ्य के लिए सरल-अति-प्राप्य तरीके हैं-इफ-योर स्पेस-एंड इस हैप्पी-होम ड्रीम टीम ने कुछ गंभीर रूप से कूल इंटेल को साझा किया कि यह कैसे करना है।
पिछली रात हमारे पैनल से अपने घर को सबसे अधिक कल्याण गंतव्य में बदलने के लिए 5 विशेषज्ञ-अनुमोदित तरीके हैं।
3/7 1. अपने घर के लिए एक सफाई स्नान अनुष्ठान बनाएं
आप अपने शरीर को भव्य स्नान में साफ़ करते हैं, तो क्यों न आप अपने स्थान को भी साफ़ करें? 'मुझे लगता है कि घर के लिए एक अनुष्ठान स्नान सिर्फ उतना ही महत्वपूर्ण है (आपके लिए एक स्नान के रूप में), और यह कुछ ऐसा है जो मैं अपने घर के लिए वर्ष में चार बार करता हूं, हानेकैंप कहते हैं, जो नियमित रूप से अपने ग्राहकों को स्नान के लिए व्यंजनों के साथ भेजते हैं। आवश्यक तेल, क्रिस्टल, और अन्य प्राकृतिक तत्व।
कल रात, उसने आपके रहने की जगह के लिए ऐसा करने का एक नुस्खा पेश किया: एक स्प्रे बोतल में, पानी मिलाएं, सफाई और सुरक्षात्मक दालचीनी, प्यार के लिए गुलाब, ऊर्जा को बेअसर करने वाला नमक, 10 बूंदें पालो सैंटो आवश्यक तेल, एक युगल नकारात्मकता को बेअसर करने के लिए लेमनग्रास आवश्यक तेल, और आपके जीवन में दया और स्पष्टता लाने के लिए मीठे नारंगी आवश्यक तेल की कई बूंदें। क्रिस्टल के लिए, ग्राउंडिंग काले टूमलाइन, बहुतायत और स्वास्थ्य के लिए पुखराज, और स्पष्ट क्वार्ट्ज में या तो एक चाय छलनी में या सही अपनी बोतल में जोड़ें। फिर, इसे अपने घर के आसपास स्प्रे करें।
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2. शून्य अंतरिक्ष में एक कल्याण उद्देश्य के साथ
वेलनेस-केंद्रित घर बनाने का एक बड़ा हिस्सा यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपके पास एक जगह है जहाँ आप जा सकते हैं और एक लंबे, व्यस्त दिन के बाद अपने सिर को साफ़ और साफ़ कर सकते हैं।
लिंच-स्पार्क्स के लिए, इसका मतलब है कि एक क्षेत्र को नामित करना-भले ही यह छोटा हो!
लिंच-स्पार्क्स कहते हैं, '' चाहे वह आपकी योग चटाई हो या ध्यान कुशन, एक जगह बनाना इतना जरूरी है कि आप अपने दैनिक जीवन से पीछे हट जाएं।
'कहीं न कहीं आप सब कुछ बंद कर सकते हैं और भीतर की ओर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और उस कोजनेस और आंतरिक शांति को पा सकते हैं, जहां कहीं भी हो।
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3. खिड़कियां खोलकर और एक डोरमैट का उपयोग करके अपने घर को अलग करें
सोफिया गुशी के लिए, अपने घर को एक कल्याण क्षेत्र में बदलने का मतलब है कि उन चीजों को सीमित करना जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। और जो आपकी विंडोज़ खोलने के साथ बस (और शक्तिशाली रूप से) शुरू हो सकता है। 'इनडोर हवा बाहरी हवा की तुलना में अधिक प्रदूषित हो जाती है, गुशी ने समझाया, हैरान दर्शकों से हांफते हुए।
'हमारे घरों में बहुत सी चीजें धूल में हवा को दूषित करती हैं, इसलिए आपके घर में हवा के प्रवाह को कम करना अच्छा है, गुशी कहते हैं। 'यह भी जानते हैं कि धूल में दर्जनों जहरीले रसायन हो सकते हैं, इसलिए सामने के प्रवेश द्वार पर एक बड़ा डोरमैट होने और नो-शूज पॉलिसी से आपके घर में जहरीले रसायनों को कम किया जा सकता है।
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4. अपनी तकनीक को सीमित करें (और इसे क्रिस्टल के साथ सुशोभित करें!)
प्रौद्योगिकी के साथ सीमाएँ बनाना आपकी भलाई के लिए सुपर महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स शो को द्वि घातुमान से देख रहे हैं (क्योंकि जाहिर है कि ऐसा होने वाला है!), आपके क्रिस्टल काम में आ सकते हैं।
गुशी कहते हैं, 'क्रिस्टल, प्लांट और अन्य चीजें हमारे इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड्स (EMFs) को हमारे वायरलेस और वायर टेक्नोलॉजी से तैयार कर सकते हैं।
23 अगस्त सिंह या कन्या
यही कारण है कि हानेकैंप के कुछ रत्न हमेशा उसकी तकनीक के साथ लटके रहते हैं: 'मेरे पास क्रिस्टल हैं सब घर पर मेरी तकनीक का। एक तरह से इसकी ईएमएफ को रोकना और जो कुछ भी उनके माध्यम से आ रहा है उसे साफ करना, जिसके बारे में हम निश्चित नहीं हैं। 'मैं लेपिडोलाइट का उपयोग करता हूं; यह एक सुंदर बैंगनी अभ्रक है जो बहुत ही सुलभ और टिकाऊ है।
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5. अपने प्रकाश व्यवस्था पर पुनर्विचार करें
जब आप अपने घर में शांति की भावना स्थापित करने की कोशिश कर रहे हों, तो प्रकाश एक बड़ी भूमिका निभाता है। जबकि हिमालयन साल्ट लैंप हमेशा अच्छा जोड़ होते हैं, एक नए प्रकार की लाइटिंग जल्द ही आपके इंस्टाग्राम फीड पर ले सकती है: सेलेनाइट लैंप।
'सेलेनाइट भी एक नमक है, लेकिन यह बहुत अधिक गाढ़ा संस्करण है। हानेकैंप कहते हैं कि यह नकारात्मक ऊर्जा को बेअसर करने के लिए और भी अधिक है। 'इसके अलावा, दीपक-रूप में, यह बहुत ही सौंदर्यवादी रूप से मनभावन है और जब आप किसी ऐसी चीज को देखते हैं, जिस पर आपको संतुलन होता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, जिससे आपकी भलाई पर भी प्रभाव पड़ता है।
हमारे सहयोगियों के लिए विशेष धन्यवाद, राइफल पेपर कं, मिल्क मेकअप, द क्रिस्टल बुटीक, जीआरडीएन, ट्विग + पेटल, सिंपल क्यूरेटेड, सेंट ओलियो, हाउस ऑफ इन्ट्यूशन, और द ग्रेट लेक्स गुड्स, जिन्होंने उपहार बैग के लिए अद्भुत उपहार प्रदान किए।
अब एक समर्थक के अनुसार, इसमें निवेश करने के लिए स्वास्थ्यप्रद घर का उन्नयन है। या, सबसे आम घर की सजावट की गलतियों पर एक नज़र डालें-और उन्हें कैसे ठीक करें।
