यह buzzy फैल आपकी बादाम मक्खन की आदत को बदल सकता है
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ऐसा लगता है जैसे यह कल ही था कि बादाम का मक्खन केवल इन-द-ईट खाने वालों में फैली नवीनता थी। लेकिन अब जब 'एबी एंड जे एक घरेलू स्नैक स्टेपल है, तो एक निंदा है कि वेलनेस-जुनूनी उनके टोस्ट पर कटाक्ष कर रहे हैं-और यह नट्स के साथ भी नहीं बनाया गया है।


सूरजमुखी के बीज, सूरजमुखी के बीज से मिलें जो कि निश्चित रूप से एक पल में फैल जाते हैं।

सहानुभूति के शब्द

न केवल यह एक मलाईदार टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, सेब से लेकर स्मूदी तक सब कुछ जाज कर रहा है, यह बेकिंग रेसिपी में अखरोट बटर की जगह भी ले रहा है। (प्रो टिप: रेसिपी इंस्पेक्टर के लिए Google की सनबटर प्रोटीन बॉल।)

'सनबटर में मूंगफली के मक्खन की तुलना में अधिक असंतृप्त वसा, मैग्नीशियम और विटामिन ई होता है।

और यह पता चला है कि यह आपके लिए भी अच्छा है। न्यूट्रीशियस लाइफ और द न्यूट्रिशन स्कूल के संस्थापक केरी ग्लासमैन का कहना है कि सनबटर में मूंगफली के मक्खन की तुलना में अधिक असंतृप्त वसा, मैग्नीशियम और विटामिन ई होता है। यह भी बड़ा: यह आंत के अनुकूल फाइबर की मात्रा से दोगुना है।


'बहुत सारे ग्राहक धूप सेंकना पसंद करते हैं, क्योंकि यह पचाने में बहुत आसान है, डैस्टनी में अन्ना स्पीक्स, वरिष्ठ बिक्री और सोशल मीडिया मार्केटिंग विशेषज्ञ (एक ब्रांड जिसे इसके अंकुरित-पढ़े जाने के लिए जाना जाता है: अधिक जैवउपलब्ध-कसाई) कहते हैं।

जब आप अपने स्थानीय सुपरमार्केट में जार उठा सकते हैं, तो हड़पने वाले ब्रांड अपने उत्पादों में अधिक से अधिक सूरजमुखी के बीज को शामिल कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, लाइफ का आनंद लें, 2005 से धूप सेंकने का प्रयोग किया जा रहा है। 'हमारे सभी उत्पाद अखरोट से मुक्त हैं, इसलिए हमें एक विकल्प तलाशने की जरूरत है, जिसमें अभी भी अखरोट का स्वाद और स्थिरता हो, कंपनी के मुख्य बिक्री और विपणन अधिकारी, जोया वारडी कहते हैं। ।


एक स्वाद चाहते हैं? अपनी किराने की सूची में जोड़ने के लिए पांच सनबटर आधारित उत्पादों के लिए पढ़ते रहें।

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विंडी सिटी ऑर्गेनिक्स डैस्टोनी अंकुरित सूरजमुखी बीज मक्खन

स्प्रेडबल्स ब्रांड ने पांच साल पहले अपने लाइन में सनबटर को एलर्जी आधारित विकल्प के रूप में अखरोट आधारित विकल्पों में जोड़ा। लेकिन ब्रांड की वरिष्ठ बिक्री और सोशल मीडिया मार्केटिंग विशेषज्ञ, अन्ना स्पीक्स के अनुसार, आप इसे सिर्फ टोस्ट के लिए उपयोग कर सकते हैं। वह इसे कुकीज, मफिन और यहां तक ​​कि अपना अखरोट दूध बनाने में बेक करने की सलाह देती है। वह कहती हैं, '' हमारे कसाई पत्थर की तरह हैं और बिना किसी धैर्य के वास्तव में रेशमी, मलाईदार हैं, इसलिए यह सूरजमुखी के बीज के दूध के लिए एक शानदार आधार बनाता है, वह कहती हैं। 'आप बस इसे बीज को भिगोने और उन्हें छलनी करने की तुलना में आसान तरीके से पानी के साथ मिलाते हैं।

मूंगफली का मक्खन एक अच्छा नाश्ता है
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लाइफ चॉकलेट सनसेड क्रंच सॉफ्ट बेक्ड बार्स का आनंद लें

कंपनी के मुख्य बिक्री और विपणन अधिकारी जोएल वारडी के अनुसार, जब एन्जॉय लाइफ ने अपना पहला सनबटर उत्पाद 2005 में वापस लॉन्च किया, तो लोग वास्तव में वैकल्पिक बटर के विचार को नहीं समझ पाए। लेकिन वह नोट करते हैं कि देर से तेज बिक्री को देखते हुए, दुकानदारों को निश्चित रूप से इसके लिए कूल्हे मिल रहे हैं। और अच्छे कारण के लिए: सनबटर अंडे और मक्खन के लिए उप में एक प्रतिभाशाली बाइंडर है। (और, डुह, यह चॉकलेट के साथ स्वादिष्ट है।)


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जाओ मैक्रो प्रोटीन शुद्धता बार

अपने जिम बैग में कुछ करने की ज़रूरत है? प्री-वर्कआउट स्नैक के लिए इस बार में 10 ग्राम प्रोटीन-परफेक्ट है। सनबटर को ऑर्गेनिक फेयर ट्रेड चॉकलेट, वेनिला और दालचीनी के साथ मिश्रित किया जाता है, इसलिए यह आदर्श देर-दोपहर, आई-नीड-कुछ-मीठा समाधान (सेन्स पोस्ट-स्नैक पेट के मुद्दों) का आदर्श है।

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पिकी बार्स मोरक्को आपकी दुनिया

दिलकश तरफ अपनी धूप सेंकना अधिक पसंद करते हैं? यह पट्टी मसालेदार, सूजन से लड़ने वाली किक के लिए हल्दी, इलायची, अदरक और पिस्ता के साथ इसे मिश्रित करती है। नतीजा यह है कि प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ए और सी से भरा एक नाश्ता है जो कि मिट्टी और संतोषजनक है-खासकर जब आप कुछ चॉकलेट के मूड में नहीं हैं।

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नट & lsquo; एन ’किशमिश चागा चंक्स

इस छोटे जार के अंदर जंगली पेकान और किशमिश के काटे हुए गुच्छे होते हैं, जिन्हें करोब पाउडर, कच्चे शहद, छगा मशरूम पाउडर और हां, सनबटर के साथ मिश्रित किया जाता है। आपको उन जादुई मशरूम के सभी एडाप्टोजेनिक लाभ मिलते हैं (जैसे तनाव कम करना और हार्मोन को विनियमित करना), लेकिन क्रीम पाउडर, शहद, और किशमिश के लिए धन्यवाद, मलाईदार संकेत के साथ। सुपरफूड से भरे नाश्ते की बात करें।

स्नैक अलर्ट! यहां जानिए वेलफेयर इंसपेक्टर्स अपने जिम बैग में प्री- और पोस्ट वर्कआउट फ्यूल के लिए क्या रखते हैं। और अपनी अगली पार्टी में इन हाई-प्रोटीन स्नैक्स को व्हिप करें-आपके दोस्त प्रभावित होंगे।