स्लीप कारनेगी हिल शायद वह पहला स्थान न हो, जहां आप अपनी चटाई को उतारने और अपने धर्म को प्राप्त करने के बारे में सोचेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह परिवार-उन्मुख नेबा एक योग स्टूडियो के सूर्य से भरे मणि के पांच स्तंभों का रहस्य बना रहा है शहर के कुछ शीर्ष प्रशिक्षकों के साथ कक्षाओं के लिए आपको लुभाएगा-या यहां तक कि उनके लिए ट्रेक बनाने के बाद-जब आप इसे सीखेंगे।
हां, आप बहेंगे और पसीना बहाएंगे, सह-मालिक करेन मेहिल, पूर्व व्यवसाय निष्पादन और स्व-वर्णित योग भक्त, जो पिछले साल ओल्गा पैलाडिनो, एक कुशल प्रशिक्षक और रोडनी यी के छात्र हैं। लेकिन आप पांच स्तंभों की गहन समझ के साथ बाहर निकलेंगे, योग के शिवानंद स्कूल से प्रेरित एक नुस्खा जिसमें सही आंदोलन, सही पोषण, सही श्वास, सही इरादा और सही विश्राम शामिल हैं।
बाल मरने के बाद
'हम एक ऐसी जगह बनाना चाहते थे जहाँ यह पाँच स्तंभों के संबंध में 360 डिग्री का अनुभव था: जितना अधिक आप इन पाँच सिद्धांतों का अभ्यास करते हैं, उतना ही आप उस ऊर्जा को अगले व्यक्ति को देते हैं। यह आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल के बारे में है, इसलिए जब हम बाहर जाते हैं तो हम इसे आगे भुगतान कर सकते हैं, मेहिल बताते हैं।
26 की एक वर्ग आकार सीमा आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आपको प्रशिक्षक योग सितारों से सह-संस्थापक की आवश्यकता होती है, जिसे सह-संस्थापक और प्रबंध शिक्षक पालाडिनो-इसहाक पेना और लॉरेन हैरिस, और साथ ही डेविड रेगेलिन जैसे डाउनटाउन गुरुओं द्वारा बनाया जाता है। उनके शहर की शुरुआत।
'यहाँ के स्थान अधिक हैं व्यायाम योग स्थानों, जो ठीक है, वह कहती है। 'लेकिन मैं उस शांतिपूर्ण ऊर्जा को खेलने में लाना पसंद करता हूं, चाहे वह पढ़ने या बात करने या जप करने में हो। यह वह जगह है जहां धर्म अंदर आता है, पल्लादिनो कहते हैं, जो शिक्षकों को कक्षा में आध्यात्मिक पहलू को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
'हम एक परिवार होने की भावना को प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहे हैं, मेहिल कहते हैं, जिसे आप कक्षा के दौरान पास के योग मैट पर नीचे की ओर कुत्ते के रूप में देख सकते हैं। 'हम उस विचार को बनाना चाहते हैं जिसका आप ध्यान रखते हैं।
'यह घर पर योग करने जैसा है, लेकिन बेहतर है, पल्लेदिनो कहते हैं। हालांकि व्यक्ति में, यह वास्तव में घर की तरह लगता है (सिंक में मेल और बर्तन का कोई ढेर नहीं) और एक लुक्स बुटीक होटल की तरह: कुश, इंच-मोटी योगा मैट, शानदार हाथ तौलिए, मुफ्त पानी, और जो मालोन उत्पादों जो सभी $ 28 वर्ग शुल्क में शामिल हैं।
वर्ड ऑफ-माउथ योग थैरेप्यूटिक्स जैसे विशेष प्रसाद के बारे में तेज़ी से फैल रहा है, जो एक-के-बजाय-एक के बाद एक वर्ग सेटिंग में पेश किया जाता है (पांच स्तंभ कहते हैं कि वे ऐसा करने के लिए शहर में एकमात्र स्टूडियो हैं)। और वर्तमान में इस वर्ष के अंत में ध्यान कार्यशालाओं और व्याख्यानों की योजना है।
दौड़ने से पहले या बाद में खाएं
मेहेल द्वारा इकट्ठे किए गए एक घुमावदार बुटीक-विचारशील रूप से इसे जोड़ें, जिसमें अमेरिका-केवल ब्रांड जैसे नेश और रो 22, और कारीगर स्नैक्स और एलिक्सिर-और फाइव पिलर लंबे समय तक रडार के नीचे नहीं रह सकते हैं। -अमांडा बेंचली
पांच खंभे, 1298 मैडिसन एवेन्यू, द्वितीय तल, न्यूयॉर्क, एनवाई, 10128, 212-426-6111, www.fivepillarsyoga.com
एक योगा क्लास के लिए आपको हमेशा (आपके लिविंग रूम में मौजूद एके) स्थान मिल सकता है, यह YouTube 30-दिवसीय योग चुनौती 24/7 उपलब्ध है या आप हमेशा अपने घर पर ही अभ्यास कर सकते हैं।
(फोटो: फेसबुक / फाइवपिलारसयोग)
